Merhaba! Ben Ayşe, 38 yaşındayım ve İstanbul'da yaşıyorum. Bu yazıda sizlerle Mounjaro ile 3 ayda 15 kilo verme hikayemi paylaşacağım. Umarım benim deneyimim sizlere de ilham verir!
Başlangıç: Neden Mounjaro?
Yıllardır kilo problemiyle mücadele ediyordum. Her türlü diyeti denedim, spor salonuna gittim ama hiçbiri kalıcı olmadı. Kilolarımı veriyordum ama hemen geri alıyordum. Bu durum özgüvenimimi çok etkiliyordu.
Başlangıç Durumum:
Başlangıç Kilosu
82 kg
Boy
165 cm
BMI
30.1 (Obez)
Beden
44-46
Doktorum bana Mounjaro önerdi. İlk başta tereddüt ettim çünkü ilaç kullanmak istemiyordum. Ama doktorum bana Mounjaro'nun sadece iştahı azaltmakla kalmayıp, metabolizmayı da hızlandırdığını ve kan şekerini dengelediğini anlattı. Araştırdım, kullanıcı yorumlarını okudum ve denemeye karar verdim.
1. Ay: İlk Adımlar (2.5 mg)
Hafta 1-2: Alışma Dönemi
İlk enjeksiyonu yaptığımda çok heyecanlıydım. Doktorum bana 2.5 mg ile başlamamı önerdi. İlk hafta hafif bulantı hissettim ama çok şiddetli değildi. En büyük fark iştahımın azalmasıydı. Normalde sürekli acıkırdım, ama Mounjaro ile artık çok daha az yemek yiyordum.
1. Hafta Kilo Kaybı:
Hafta 3-4: Momentum Kazanma
3. haftadan itibaren yan etkiler tamamen geçti. Artık Mounjaro'ya alışmıştım ve kendimi çok iyi hissediyordum. İştahım kontrol altındaydı ve artık duygusal yemek yemiyordum. Ayrıca her gün 30 dakika yürüyüş yapmaya başladım.
1. Ay Toplam Kilo Kaybı:
Başlangıç: 82 kg → 1. Ay Sonu: 77 kg
2. Ay: Hızlanma (5 mg)
Doktorum 2. ayda dozajı 5 mg'a çıkardı. Bu doz değişikliği ile kilo kaybım daha da hızlandı. Artık spor salonuna gitmeye başladım ve haftada 3 gün antrenman yapıyordum.
Beslenme Değişikliklerim
Bıraktıklarım
- ✗Şekerli içecekler
- ✗Fast food
- ✗Beyaz ekmek
- ✗Abur cubur
Eklediğim
- ✓Bol protein (tavuk, balık)
- ✓Sebze ve meyve
- ✓Tam tahıllı ürünler
- ✓Bol su (günde 2.5 litre)
2. Ay Toplam Kilo Kaybı:
2. Ay Başı: 77 kg → 2. Ay Sonu: 71 kg
3. Ay: Hedefe Ulaşma (7.5 mg)
3. ayda dozajım 7.5 mg'a çıktı. Artık kilo verme sürecim çok daha kolay hale gelmişti. Vücudum Mounjaro'ya tamamen alışmıştı ve hiçbir yan etki yaşamıyordum. Enerji seviyem çok yüksekti ve kendimi harika hissediyordum.
Egzersiz Programım
Pazartesi - Çarşamba - Cuma
Spor salonu: Kardiyo (30 dk) + Ağırlık (30 dk)
Her Gün
Sabah yürüyüşü: 30 dakika
Salı - Perşembe
Yoga: 45 dakika
3. Ay Toplam Kilo Kaybı:
3. Ay Başı: 71 kg → 3. Ay Sonu: 67 kg
3 Aylık Sonuç
Toplam Kilo Kaybı
15 kg
BMI Düşüşü
30.1 → 24.6
Beden Değişimi
44 → 38
Yaşam Kalitemdeki Değişimler
Fiziksel Değişimler
- Enerji seviyem çok arttı
- Diz ağrılarım geçti
- Nefes darlığım kalmadı
- Uyku kalitem düzeldi
- Kan değerlerim normale döndü
Psikolojik Değişimler
- Özgüvenim çok arttı
- Sosyal hayatım canlandı
- Kendimi daha mutlu hissediyorum
- Stresim azaldı
- Hayata bakış açım değişti
Sizlere Tavsiyelerim
1. Sabırlı Olun
Mounjaro mucize değil, bir araç. Sonuçlar hemen gelmeyebilir ama sabırlı olursanız mutlaka başarırsınız.
2. Sağlıklı Beslenin
Mounjaro iştahınızı azaltır ama ne yediğiniz çok önemli. Protein ağırlıklı, dengeli beslenin.
3. Egzersiz Yapın
Ağır spor yapmak zorunda değilsiniz. Günde 30 dakika yürüyüş bile yeterli.
4. Bol Su İçin
Günde en az 2.5 litre su için. Bu hem yan etkileri azaltır hem de kilo vermeyi hızlandırır.
5. Doktor Takibi
Düzenli doktor kontrolü yaptırın. Kan tahlillerinizi takip edin ve dozaj ayarlamalarını doktorunuzla yapın.
Son Sözler
Mounjaro ile 3 ayda 15 kilo vermek benim için hayat değiştirici bir deneyim oldu. Sadece kilo vermedim, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı edindim. Artık daha mutluyum, daha enerjik ve daha özgüvenliyim.
Eğer siz de kilo problemiyle mücadele ediyorsanız, Mounjaro'yu denemenizi tavsiye ederim. Ama unutmayın, bu bir maraton, sprint değil. Sabırlı olun, süreci keyifle yaşayın ve kendinize inanın!
Başarılar dilerim! 💪
Siz de Mounjaro ile Kilo Vermeye Başlayın!
Orijinal Mounjaro ürünleri için hemen sipariş verin
WhatsApp ile Sipariş Ver